薄毛や抜け毛で悩んでいる方は、男性だけでなく女性にも多いようです。

日本だけでも推定600万人もの女性が薄毛で悩んでいるそうです。
日本の女性人口が約6,400万人ですので、女性の約10人に1人が薄毛や抜け毛に悩んでいる計算になります。

薄毛の原因はいろいろありますが、女性の薄毛は男性と比較して、改善する可能性が高いといわれていますから、女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけましょうね！

女性の薄毛のタイプは、大きく2つに分かれます。

40〜50代を中心とする、更年期とその前後にあたる方。
加齢による脱毛に加え、更年期にかかる心身の変動やトラブルが関係している事もあります。

20代をはじめとする若い年代の女性の方。
若い世代の薄毛の原因は、ストレス過剰や睡眠不足、偏った食事などの生活面。
甲状腺機能障害や貧血からくる脱毛など・・・
原因はさまざまです。

毎日の食生活が、髪の毛の栄養に深く関わっているのをご存知でしょうか？
・薄毛に悩んでいる
・毛が最近細くなった
・毛が抜けやすい
などの悩みをもたれている女性の方は、この機会にまず食生活を見直してみませんか？
髪の毛に良いとされる食生活というのは、バランスの良い食生活が基本です。

偏食や無理なダイエットなどは、もっての他ですよ。

ぜひ摂っていただきたいものは、
・卵や大豆類
・魚類などの良質なタンパク質
です。

これらを毎日、摂取できるように心掛けましょう！

良質なタンパク質は髪の毛に栄養を行き渡らせ、髪の毛を丈夫にしてくれます。

女性の薄毛は、普段の生活習慣に気を配ることから予防につながります。

あと、あなたなりのストレス解消法をみつけることも、薄毛や抜け毛から改善できる方法としては大事だと思います。