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薄毛は、何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことです。
薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けましょう！
日常のストレスや食生活などが蓄積して髪にダメージを与えています。
生活習慣を改善することが薄毛対策に繋がりますから、身体の健康のためにも、これを機会に見直してみませんか？
薄毛の原因として挙げられるのが・・・
・毛穴が清潔か？
・睡眠は十分か？
・ストレスはたまっていないか？
が挙げられると思います。
これらの原因について説明していきましょう！
毛穴を清潔に保つようにしましょう。
薄毛の原因は、毛穴のつまりが要因なので、毎日のシャンプーを丁寧に行います。くれぐれもシャンプーの時にガリガリと爪でこすらないように気をつけてくださいね。
薄毛対策となるのが睡眠です。
実は髪の毛は睡眠中に成長しています。
特に夜間の22時〜2時は髪の成長のゴールデンタイムなのだそうです。この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善していきましょうね。夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのですから。
ストレスによる髪への影響も忘れてはいけませんよ。
実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題です。
急に薄毛になった方は、ストレスがたまっているのが原因の可能性があります。
主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。
・皮脂の分泌が過剰になる
・血行が悪くなる
・頭皮が固くなってしまう
・内臓へ悪影響を与え
・体の機能が低下する
・ホルモンのバランスが悪く
なるなどです。
健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るにはバランスの良い食事を摂ることも大事です。
まずは、あなたの薄毛の原因を追究し、生活改善からスタートしてみてはいかがでしょうか？
このサイトでは、もっと詳しく薄毛の対策や予防について紹介していきます。
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